西方有一句俗语说：“工作可以使一个人高贵，但也可能把他变成禽兽。”

我们生活在一个压力极大的环境中，我们拼命地工作，是为了生活，但实际上，不管我们有意或无意、主动或被动，工作几乎成了我们生活的唯一内容和支柱。在工作中，我们时时感受难以解脱的束缚，经受无法避免的挫折，从而体验到深刻的无力感和无奈。

而实际上，工作就是工作，生活就是生活，如果错把谋生的工具当成人生的目标，就会把自己弄得一团糟。只有掌握生活和工作之间的平衡，作工作与生活的双赢家，才能收获真正的幸福。

有很多人都把工作看得很重，我也不例外，按照经常拼命工作的人就是工作狂的定义，我应该“不幸”地套上这个名号了。过度追求尽善尽美、强迫自己、迷恋工作是工作狂的心理特征，但工作狂的病因有三点。一是真正热爱工作或者金钱，这一类人是天生的。二是未能营造真正属于自己的生活，这样的人内心焦虑，无爱无寄托，生活单调乏味，只能在工作中寻找乐趣。三是把工作当作逃避手段。

工作狂主要是由于工作压力过重或者内心成就动机过强，与个人能力脱节所致，要想改变现状，必须清楚地认识到，工作和生活是两回事，应该用两种不同的态度来看待。工作上，不管你是医生、律师，你演的只是职务的角色，而回到真实生活里，你要演的才是自己。把工作放一放是一条平衡工作与生活的重要法则，只有成为一个有着平衡生活方式的和谐工作者，才意味着工作为你而服务，而不是你为工作服务。

——人性中有三种深藏在最深处最本质的资质，也是人性中最大的弱点：不自知，嫉妒，为迎合别人而存在

 

——快乐是一种境界，一种你自己引领自己进入的境界；快乐不在于一个人拥有什么，而在于你对生命意义的真正理解。生活中时时处处都有快乐，欠缺的只是发现快乐的眼睛和享受快乐的心态。

 

——你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

 

——每一条所走过的路都有它不得不这样跋涉的理由，每一条要走下去的前途都有它不得不选择的方向。

 

——“读书，人才更加像人”。读书可以使人明心、清脑、益智、养气。明心指读书可以开阔人的心胸、涤荡人的灵魂；清脑指读书可以拓宽人的思路，开阔人的视野；益智指读书可以增长人的智慧和才干；养气则指读书能陶冶人的情操，提高人的自身修养和气质。滋养心灵，每天阅读15分钟。